進展、あり

　やせたーーーー！！！しかし１きろ
　この日に書いてたことをどれだけできてたか、確認

• 会社帰り１駅歩く→雨の日と元気のない日以外は極力。たのしくなってきた
• 湯船につかる→スポーツクラブ行かない日はやってる。半身浴好きだし。汗の量が増えてきた
• ビール飲みすぎない。かわりに水。→確かに飲みすぎはしてない。ビールの減りが遅くなった。お家では淡麗が多くなった。外では思い切って好きなのにするけど、量は減った。
• 食生活。ご飯食べ過ぎず、野菜多め→自炊がめんどくなってうどんばっかに食べてたら、ばてた。ので自炊な気分でない時はその時に自分が欲している、食べたいもの、おいしいもの食べてストレスためないことにした。食へのストレスは体重に直結することを改めて確認した
• スポーツクラブの筋トレなど*1→祝再入会。週２ペース！こちらもたのしくなってきた

　少しですが結果は出ているので、自分のペースでゆっくりやります。

*1:やめてから1年間はビジターで入れるみたいなので