今日の食事とサプリメント

ブランチ？：おにぎり２個（おかか、ふりかけ）、野菜ジュース
夕食：カレーライス、サラダ、メロン、野菜ジュース
間食：斑尾高原牧場のクラッカー、マーブルチョコレートの小さいパックのやつ
ハーブティー（HOT。カモミールとペパーミントミックスするのすき。落ち着くんだけど後味さっぱり。）
サプリメント：マルチミネラル、マルチビタミン、カルシウム、ビタミンC、フォースリーン

　食事は鍋とかいいなぁ（夏だからこそ、熱いもの！）。鍋に白菜とか水菜とかお豆腐、マロニー、えのきをぶっこんで煮込むと。さっぱりするし、意外とがっつり食べられるし、低カロリー。野菜もいっぱい食べられる。
　そしてサプリメント。前にビタミンB飲んでたんだけどC飲んでる時より肌の調子良かったんだよなぁ。Cが終わったらBの徳用90日買ってこよう。（サプリは全部DHC。安いしね）