やせようとおもいます

　６月にスポーツクラブやめたあたりから（ただでさえ頻度の少なかった）運動をしなくなり、夏休みのぐうたらっぷりがたたり、春に比べて増量してしまいました。・・・今日体重計のったらぞっとしたよ。ひさびさにこの数字見た。のでこのあたりをきをつけようとおもいます

• 会社帰り１駅歩く
• 湯船につかる
• ビール飲みすぎない。かわりに水。
• 食生活。ご飯食べ過ぎず、野菜多め
• スポーツクラブの筋トレなど*1

　以前のDietカテゴリの状態よりはかなり自由にやれるんだから、幸せ者だとおもいます

*1:やめてから1年間はビジターで入れるみたいなので